суббота, 9 февраля 2013 г.

питание понижающее кровяное давление

Картофель - лучшее средство, понижающее кровяное давление

Несколько порций картофеля в день способны понизить кровяное давление так же, как и овсянка, без риска увеличения веса, установили эксперты. У картофеля незаслуженно подмочена репутация. Говорят, что он провоцирует набор веса и его не стоит включать в свой рацион. Однако, по словам Джо Винсона из Университета Скрэнтона, все обстоит не так. На самом деле, если картофель не жарить и подавать без масла или соуса, то в одной картофелине будет заключаться всего 110 калорий и множество витаминов и биологически активных веществ, сообщает .В ходе последнего исследования Джо Винсон собрал группу из 18 добровольцев, страдающих излишним весом и высоким давлением. Им предлагалось два раза в день в течение месяца съедать по 6-8 картофелин. В итоге средние показатели диастолического артериального давления снизились на 4,3%, а систолического давления на 3,5%. К сожалению, высокотермическая обработка картофеля разрушает полезные соединения. В результате остается жир, минеральные вещества и крахмал. В исследовании же использовался картофель, который просто приготовили в микроволновой печи.

Картофель - лучшее средство, понижающее кровяное давление

Уникальный случай

Редкие заболевания

Нетрадиционная медицина

Красота и здоровье

КОММЕНТАРИИ ВРАЧЕЙ

Государство и медицина

Картофель - лучшее средство, понижающее кровяное давление

Комментариев нет:

Отправить комментарий